コラム一覧 :姿勢改善

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姿勢改善・インソール

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 猫背・外反母趾 スタジオにお通いのS.Kさん。お仕事がら非常にアンバランスな姿勢で一日中過ごされるとのことです。 普段から、かなり負担がかかっているようで、首、肩、骨盤、膝、足首と各関節に歪みがみられます。 長年の積み重ねで足にも症状があらわれ、結果的に外反になられてい... 続きを読む

姿勢改善

2016-05-20

悪い姿勢は損をする

 姿勢のわるさがカラダの不調をきたす 悪い姿勢と聞いて、思い出す言葉(猫背・うつむき・腰が丸い・足を組む・方の高さがちがうetc)はいろいろあります。これら姿勢で悩んでいる方は多いのではないでしょうか?スタジオへ相談に来られる多くの方は「見た目の印象を何とかしたい」と感じ... 続きを読む

姿勢改善

2016-04-14

姿勢の種類とタイプ

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 姿勢の種類 スタジオには、こんなものが、貼ってあります。ただ、姿勢が悪い。という理解ではなく、自分の姿勢のどこが悪いのか、どのようなタイプなのかを理解することで、トレーニングの意味も、分かりやすくなります。背筋が伸びている時も、背骨はS字カーブを描くように曲がっ... 続きを読む

姿勢改善

2016-02-22

姿勢の大切さ

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 軸の安定 日々の生活で溜まっている疲労をすっきりさせることはもちろん、ダイエットに向けてハードなトレーニングに励む方、様々な方がそれぞれの目的のために通ってこられます。様々な目的の中でも、皆さんに共通して言えることが、姿勢の改善です。トレーニングは、体を動かし... 続きを読む

姿勢改善

2016-02-03

姿勢をつくる、きっかけづくり

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 普段の姿勢 運動、食事などで痩せることはもちろん大切ですが、普段の姿勢もとても大切です。姿勢がピンとして背筋が伸びている人猫背になっている人この2つだけでも印象は大きく変わります。気がつくと猫背になってしまったり、肘をついてしまったり、足を組んでしまったり、身... 続きを読む

姿勢改善

2014-07-23

加圧トレーニングで姿勢改善!!

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  様々な身体の不調をきたす悪い姿勢 何とか直したいと頑張って見るものの、気づくと元の姿勢に戻っているという経験はありませんか?姿勢の悪さは日頃の習慣になった動きが原因。無理せず自然に良い姿勢になるような筋肉バランスにトレーニングで改善しましょう!動かす場所がうま... 続きを読む

姿勢改善

2014-04-25

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住所 : 大阪府大阪市中央区南船場4-13-10 南船場OCA 3F [地図]
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