コラム一覧 :体幹トレーニング

1件~6件(6件)

ストレッチ

イメージ

 禅で行うストレッチ 最近はストレッチ専門店が増えているということもあり、お客様からストレッチについての質問も増えてきていると感じます。ストレッチの役割は様々なものがあります。禅のレッスンでは、適切な動きを出すために、邪魔をしている筋肉の張りを取り除くというような役... 続きを読む

体幹トレーニング

2016-03-18

咳、くしゃみ、鼻をかむ

イメージ

 固まってしまった筋肉をほぐす 今は1年を通して花粉症等のアレルギー性鼻炎の症状にお悩みの方がいらっしゃいます。咳、くしゃみ、鼻をかむ。という3つの症状が続いてくると、首から肩甲骨、背中にかけての筋肉が何度も何度も使われ、筋肉が固まってきます。そうすると背中を丸め、い... 続きを読む

体幹トレーニング

2016-03-07

スクワット

イメージ

 スクワットのバリエーション トレーニングの中では基本的な動きとして、取り入れることの多い種目です。スクワットには様々なバリエーションがあります。プレートを挟んだり、マットの上に乗ったり、シャフトを胸の前に持ったり、ポールの上に乗ったり、重さを左右に動かした... 続きを読む

体幹トレーニング

2016-02-25

クセとゆがみ

イメージ

 「足を組む」 「肘をつく」 ついつい「片足に重心を乗せて立ってしまう」など…日常の中で左右非対称になってしまう姿勢は、「歪みを作る原因」ではなく、「歪んだバランスを補正する」ために行っていることもあります。傾いた肩の高さを合わせるために、「肘をつく」片方に傾いてい... 続きを読む

体幹トレーニング

2016-02-10

脳と身体

イメージ

 使うべき筋肉を目覚めさせる スタジオ禅にはスポーツ選手の方もトレーニングに通われています。あるスキーヤーの方の最近のメニューは、骨盤まわりや体幹の細かい使い方を改善することに重点を置いています。スポーツをしていても使えていない筋肉はたくさんあります。それをかばうよう... 続きを読む

体幹トレーニング

2015-06-17

マニュアルレジスタンストレーニング

イメージ

 マニュアルレジスタンスの体幹トレーニング 最近耳にすることが多くなった、マニュアルレジスタンスの体幹トレーニング。対角になる手足を引きつける動き、逆に、引き離す動き両方に徒手抵抗をかけておこないます。両手、両足を同じタイミングで動かすことが大事なのですが、腕だけ... 続きを読む

体幹トレーニング

2014-05-09

1件~6件(6件)

RSS
Q&A
セミナー・イベント
まずは体験を!
イメージ

体験・・・・・¥5,400/50min入会金・・・・¥16,200 (更新料はいただきません)1レッスン・・・¥6,480/50minプリペイドチケット¥30,000/ 5回...

マンツーマンで指導
イメージ

お電話で体験のご予約(ご希望の日時をお電話でご予約ください。)  ↓ご来店(ご予約頂いたお時間の5分前くらいにお越しください。)  ↓体験申し込み&リスク...

 
このプロの紹介記事
樋口和正(ひぐち・かずまさ)さん

健康で充実した人生を送りましょう(1/3)

 大阪マラソンにでも出てみようとランニングを始めたものの、途中でひざなどの関節が痛くなって走れなくなったケースをよく聞きます。元スキー選手で人体の構造、関節の動きに詳しく、大阪・心斎橋でトレーニングジム「スタジオ禅」を営む樋口和正さんに理由...

樋口和正プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

人体の構造に詳しく個人に合わせたトレーニングを提案

会社名 : スタジオ禅
住所 : 大阪府大阪市中央区南船場4-13-10 南船場OCA 3F [地図]
TEL : 06-6251-3972

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

06-6251-3972

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

樋口和正(ひぐちかずまさ)

スタジオ禅

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
大阪マラソン
イメージ

 抽選結果が発表されました スタジオへは、初めてフルマラソンに挑戦する方から、サブスリー(3時間切り)まで...

[ マラソン ]

親子トレーニング
イメージ

 成長とケア 昨日は親子でトレーニング体験に来てくださいました。「身体が柔らかい方がいいって聞い...

[ キッズ・ジュニア ]

ひざの怪我・痛み
イメージ

 ひざの故障 スタジオに通う方の中には、かなりコアにスポーツに取り組んでいる方が大勢いらっしゃいます。 真...

[ ひざの怪我・痛み ]

ピラティス×ボディメイク
イメージ

 夏に向けて 暑くなり、だんだん薄着の季節へ変わってきました。薄着になると気になるボディライン。特...

[ ピラティス ]

初めてのマラソンを完走する方法②

 マラソンのための関節のアライメント(並び)~車をイメージ~ 自分の身体を車に置き換えてみましょう。「...

[ マラソン ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ