女性の起業を支援するプロ
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コラム
2010-01-08
今年も健康第一に！
おはようございます、吉住です。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
「あ、緑になったから今日は大丈夫だ」という友人に感化されて買ってしまいました。歩数計。
最近のものは、腰につけなくてポケットでもOKなんですね。遅れていました、自分。
厚生労働省のエクササイズガイド2006に則って1週間の運動指標は23エクササイズだそうです。
今日から私も管理されます。
ご参考URL
厚生労働省 健康づくりのための運動指針2006（PDF）
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf
オムロン ウォーキングの総合情報サイト
http://www.walking-style.com/
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