コラム

 公開日: 2018-01-12 

人間関係に悩まされること

生活する上で
人間関係に悩まされることって多いですよね?

友人関係でも
恋愛関係でも……

もう関わりあいたくような人間関係に悩まされるときは
とくに閉口してしまうでしょう。
その代表が、職場の人間関係だと思います。

立場上言いたくても言えなかったり、
仕事柄さまざまな葛藤があるのではないでしょうか?

アルバムセラピーでは
自分のアルバムというオリジナルなものを使って
さまざまな思い出についてグループで語り合います。

自分が思っていることを素直に自分の言葉で話す。
それによって理解が深まったり、誤解が解けることもあるでしょう。
アルバムセラピーはそんな機会になります。

今回はアルバムセラピーの受講者の声を紹介していきたいと思います。
前回の受講者の声はコチラ▼


KK 25歳女性 【仕事の意義を考えるキッカケになりました】





アルバムセラピーという言葉に馴染みがなく、
初めはどんな事をするのか検討もつきませんでした。

しかし、いざフタを開けてみると、
「自分自身を見直す良いキッカケ」になりました。
写真を通じて、いまの忘れていた記憶や感情を
鮮明に思い出すことができたのです。

落ち込んだ時や悩んだとき、
今まではなにも出来ずにただ時間が経つのを待つだけでした。
これからはアルバムを見かえして、
「少しでも前に進めるようにします」

アルバムセラピーを受けたことで、
《自分や周りの人たちを大好きになれました!!》

いま私がしているフォトスタジオの仕事の意味も
この機会にもっと深く考えたいと思います。


SS 33歳男性 【未来の自分のために、もっと写真を残したい】




今回のセラピーで得た自分自身に対する気づきは、
「決して自分一人では得られないものでした」

一緒にセラピーに参加した方々に
自分の思い出を言葉や写真を通じてシェアすることで、
《より理解を深められたのです》

自分を振り返る、という作業の大切さを痛感した今回。
10年後、20年後の自分も
今の自分をきちんと振り返られるように、もっと写真を残しておきたい、
そう感じています。

そのためにはまず
今回のセラピーでは手元になかった幼少期の写真もきちんと探しだして、
自分の生い立ちから、しっかり向き合っておこうと思っています。







人のことを苦手だなと思うときの理由の一つに
「その人のことが良く理解できていない」
ということがあると思います。
理解できていない自分がいるとともに
理解しようとしていない自分に気付くこともあるでしょう。

多種多様な年齢や性別の人がいる会社という場で
アルバムセラピーをやれば、きっとお互いの理解が深まり
社内の結束力が高まるかも知れません。

この記事を書いたプロ

一般社団法人日本アルバムセラピー協会/株式会社夢ふぉと [ホームページ]

写真家 林さゆり

大阪府大阪市中央区東心斎橋1-2-17 第一住建東心斎橋ビル7F(株式会社夢ふぉと内) (受付は7階です) [地図]
TEL:06-6241-1422

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